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domingo, 23 de janeiro de 2011

Açúcar o vilão


Nessas últimas semanas um colega de trabalho reduziu muito peso eliminando somente o açucar da dieta.
Não é conhecido por muita gente que quando o açucar é consumido produz uma grande quantidade de insulina, favorecendo assim o estoque de gordura e aumentando e muito o apetite.
O açucar não oferece nenhum nutriente e tem 4 calorias em 1 grama! Ou seja amiga, só te faz engordar.
A princípio corte apenas os doces e inclua o adoçante a mesa. Mas não se esqueça de aos poucos trocar os carboidratos pelos integrais e eliminar o álcool da sua dieta.
Sim! Eliminar o álcool. O álcool engorda até mais do que qualquer outro alimento pois é quimicamente semelhante ao açúcar e, o açúcar é, depois da gordura, o alimento mais rico em calorias.
Como eu tenho pensado ultimamente, vale mais a pena ser uma delícia a se empanturrar com mil delícias.

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Gel redutor de medidas

Será que o gel redutor de medidas realmente funciona? Vocês acreditam nesses recursos para perda de medidas?

A um tempo atrás comprei o gel redutor de medidas da nutriline.

Na época em que comprei estava bem focada na alimentação saudável e na academia. E não sei se somente por esses motivos, mas eu realmente senti um efeito positivo de manutenção da perda quando usava o gel redutor.

O gel redutor da nutriline tem a função de esfriamento. Isso as vezes era torturante, o efeito dura mais ou menos meia hora. Meia hora que eu sentia calafrios, pois sempre usava a noite. Mas calma é suportável, e as vezes até gostoso.

O que me motivou a utilizar o gel foi uma reportagem a respeito no jornal o debate, pois sempre fui muito cética a respeito de produtos para a redução de medidas. Comprei um pacote de manthus em um site de promoções e pretendo itensificar com o gel. Vou me medir, e depois das 5 sessões vou postar o resultado para vocês. Vamos saber se vale a pena de verdade.

Leiam agora trechos da reportagem:

"Na verdade, o gel redutor de medidas não queima gordura. Ele simplesmente impede que novos adipócitos (células que acumulam gordura) sejam formados.

Sem dúvida, a cafeína é a substância que mais se destaca nesse sentido. Com efeito cientificamente comprovado, ela é capaz de bloquear a enzima responsável pelo desenvolvimento das células de gordura. L-carnetina, alcachofra, centelha asiática e gincobiloba também são ingredientes famosos por integrar as fórmulas de cremes contra celulite e gordura localizada. Realmente, eles trazem resultados, mas graças a uma ação diferente da cafeína. Esses componentes são ativadores da circulação arterial, venosa e linfática.

A celulite, de forma simplificada, não passa de um tecido congestionado, com baixa vascularização (a gordura comprime a circulação). Então, quando o sangue volta a passar regularmente, a tendência é que o problema diminua. Sem dieta e exercícios físicos, no entanto, cosmético nenhum faz efeito. O cigarro e consumo hormônios (seja anticoncepcionais, seja pílulas de reposição) também interferem na eficácia dos tratamentos estéticos.

O resfriamento é, justamente, o segredo do gel que esfria a pele: são queimadas calorias para elevar a temperatura do corpo onde o gel foi aplicado, segundo a esteticista. Agora, um cuidado essencial: jamais aqueça a pele com um filme plástico ou cinta elétrica quando aplicar um gel crioterápico. O efeito não aumenta, você simplesmente vai provocar uma queimadura grave na região."

Publicado no Jornal O Debate